រូបមន្តការធ្វើអាហារក្រឡុក
-
អត្ថបទ -
រូបមន្តការធ្វើអាហារក្រឡុក
Nutri-immune Soup
បម្រើ: 1
គ្រឿងផ្សំ:
- 2 x ស្លាបព្រាអាហារសុខភាពហ្វមមូឡាវាន់ Herbalife Nutrition រសជាតិវានីឡា
- 250ml ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 200ml clear chicken broth
- 190g ផ្សិត Shiitake (ប្រហែល ១០ ដើម)
- ម្រេចខ្មៅ , ម្រេច cayenne & ស្លឹក oregano
វិធីសាស្រ្ត:
- លាយទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយអាហារសុខភាពហ្វមមូឡាវាន់
- បន្ថែមផ្សិត Shiitake & chicken broth ចូលទៅក្នុងឆ្នាំងនិងដាំឱ្យក្តៅ
- បន្ថែមល្បាយទាំងពីរទៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងឱ្យវាបញ្ចូលគ្នា
- បន្ថែមម្រេច ឬស្លឹក oregano ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងបម្រើ!
សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងមួយពេលញ៉ាំ:
| កាឡូរី (kcal) | ជាតិសរសៃ (g) | ប្រូតេអ៊ីន (g) | |
| ក្នុងមួយការបម្រើ | 294 | 7 | 24 |