​​អាហារក្រឡុកម៉ាឆ៉ា និងសណ្តែកក្រហម​

សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងការបរិភោគម្តង៖
 

• ថាមពល៖ 265 គីឡូកាឡូរី
• ប្រូតេអ៊ីន៖ 23 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត៖ 23 ក្រាម
• ខ្លាញ់៖ 5.5 ក្រាម
• ជាតិសរសៃ៖ 5 ក្រាម
   

• Herbalife® Formula 1 Nutrition Shake Mix, Vanilla 2 ស្លាបព្រា
• ម្សៅប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Herbalife 1 ស្លាបព្រា
• ទឹកដោះគោ 250 មីលីលីត្រ
• សណ្តែកក្រហមជប៉ុន 1 ស្លាបព្រាបាយ
• ម្សៅម៉ាឆា 1 ស្លាបព្រាបាយ
• ដុំទឹកកក 3-5
   

• ដាក់សារធាតុរាវនៅក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
• ក្រឡុករយៈពេល 30 វិនាទី។
• ចាក់ចូលទៅក្នុងកែវ ហើយរីករាយទទួលទាន។