​​របៀបប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ អត្ថប្រយោជន៍ 11 សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក ការរំលាយអាហារ និងច្រើនទៀត​

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ពេញនិយមដែលមានជាទូទៅនៅក្នុងផលិតផលជាច្រើន។ មិនថាអ្នកទៅហាងលក់គ្រឿងទេស ឬហាងកែសម្ផស្សទេ អ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះនូវសារធាតប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក្នុងទម្រង់មួយ ឬមួយផ្សេងទៀត៖ ជាទឹកផ្លែឈើ ជាភេសជ្ជៈ ឬជាអាហារបំប៉ន ក៏ដូចជាក្រមួន ក្រែមលាបមុខ ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។

ដោយត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយថាជារុក្ខជាតិ "អព្ភូតហេតុ" ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចត្រូវបានប្រើក្នុងវិធីជាច្រើន។ នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីការប្រើប្រាស់របស់វា ព្រមទាំងអត្ថប្រយោជន៍របស់វាអាស្រ័យលើប្រភេទ និងការប្រើប្រាស់។

យើងបានសហការជាមួយអ្នកជំនាញរបស់យើង និងក្រុមវិទ្យាសាស្ត្រ និងសុវត្ថិភាពផលិតផលសកល ដើម្បីចែករំលែកការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបំផុត និងការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែងនៃ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
 

​អ្វី​ទៅ​ជាប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​វា​ពេញ​និយម?
 

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាប្រភេទរុក្ខជាតិប្រទាលដែលមានច្រើនជាង 550 ប្រភេទ។ នៅក្នុងភាសាបច្ចុប្បន្ន ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាទូទៅសំដៅទៅលើប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលជាឈ្មោះវិទ្យាសាស្ត្រនៃរុក្ខជាតិទឹកដមត្រូពិចជាក់លាក់ដែលមានដើមកំណើតនៅឧបទ្វីបអារ៉ាប់រាប់ពាន់ឆ្នាំមុន។

ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយថាជា ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ "ពិត" ដោយសារតែការប្រើប្រាស់ជាច្រើនរបស់វា ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាសមាជិកនៃគ្រួសារ AsphodelaceaeJuss ។ ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ មនុស្សបានដាំដុះរុក្ខជាតិនេះសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ត្រូវាបានដាំដុះនៅជុំវិញពិភពលោក ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសួនច្បារ នៅក្នុងព្រៃ ឬសូម្បីតែដាក់នៅលើ windowsill មួយ។

ក្នុងនាមជាប្រទាលត្រូពិច រុក្ខជាតិនេះអាចរស់បានក្នុងសីតុណ្ហភាពក្តៅជាមួយនឹងទឹកតិចតួច ដូច្នេះការរក្សាទុកសារធាតុរាវដ៏ច្រើនជាជែលនៅផ្នែកកណ្តាលនៃស្លឹកនីមួយៗ។

ស្លឹកត្រូវបានកំទេច កិន ឬសង្កត់ដើម្បីបញ្ចេញជែល ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានត្រង និងកែច្នៃ ដើម្បីទទួលបានទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សម្រាប់ប្រើប្រាស់ជាអាហារ ឬផលិតផលគ្រឿងសំអាង។
 

​តើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងដូចម្តេច?
 

​យោងតាមក្រុមវិទ្យាសាស្ត្រ និងសុវត្ថិភាពផលិតផលសកលរបស់យើង ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចបម្រើគោលបំណងប្លែកៗជាច្រើន អាស្រ័យលើរបៀបដែលវាត្រូវបានដំណើរការ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្រុមហ៊ុនជាច្រើនបានប្រើប្រាស់ជែលនេះ ដើម្បីអភិវឌ្ឍគ្រឿងសំអាង និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រើជែលសម្រាប់ផលិតភេសជ្ជៈស្រស់ ទឹកផ្លែឈើ អាហារបំប៉ន និងម្សៅដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ អ្នកនឹងរកឃើញថាប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងភេសជ្ជៈ និងតែដើម្បីគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពពោះវៀន។

ក្នុងនាមជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ សមាសធាតុចុងក្រោយនៃ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើដំណាំ និងកត្តាលូតលាស់ ក៏ដូចជាដំណើរការផលិត។​
 

ហេតុអ្វីបានជាក្រុមហ៊ុនប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក?
 

• ​ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់សម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើម និងបន្ធូរអារម្មណ៍។
• នៅពេលលាបលើស្បែក ប្រទាលកន្ទុយក្រពើអាចបំបាត់ការរលាក និងរលាកតិចតួចដោយផ្តល់សំណើម និងរំអិលស្បែក។
• សព្វថ្ងៃនេះ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាគ្រឿងផ្សំទូទៅនៅក្នុងក្រែម ឡេ ទឹកជូតសម្អាត សាប៊ូ សាប៊ូកក់សក់ និងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ និងផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀត។
   

ហេតុអ្វីបានជាក្រុមហ៊ុនប្រើ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើសម្រាប់អាហារ និងអាហារបំប៉ន?
 

• បន្ទាប់​ពី​កែច្នៃ​ជែល​ដើម្បី​យក​សារធាតុ​មិន​ស្អាត​ចេញ ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​ត្រូវ​បាន​គេ​និយម​ប្រើ​​សម្រាប់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ។
• ប្រទាលកន្ទុយក្រពើគាំទ្រដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងសុខភាពរំលាយអាហារទាំងមូល ហើយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រពៃណីដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្រពះ ឬការរំលាយអាហារ។
• ទោះបីជាជែលមានជាតិទឹកជាចម្បងក៏ដោយ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុរ៉ែ និងសមាសធាតុរុក្ខជាតិមួយចំនួនតូចផងដែរ។
• ជែលក៏ជាប្រភពនៃជាតិស្ករឯកទេសដែលគេស្គាល់ថាជាសារធាតុ polysaccharides ដែលគាំទ្រមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដែលជាប្រព័ន្ធការពារធម្មជាតិរបស់រាងកាយយើងប្រឆាំងនឹងជំងឺ និងរបួស។ ហើយដូចរុក្ខជាតិដទៃទៀតដែរ សារធាតុ Phytonutrients ដែលមាននៅក្នុងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ គឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។
   

ប្រវត្តិសង្ខេបនៃការប្រើប្រាស់ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ​
 

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានប្រវត្តិប្រើប្រាស់យ៉ាងយូរក្នុងឱសថរុក្ខសាស្ត្រទូទាំងពិភពលោក។ ភស្តុតាងនៃការប្រើប្រាស់ឱសថរបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានអាយុកាលជាង 4,000 ឆ្នាំមកហើយ៖
 

• ប្រជាជនអេហ្ស៊ីបបុរាណបានហៅវាថាជា "រុក្ខជាតិអមតៈ" ដោយយកវាធ្វើជាតង្វាយក្នុងពិធីបុណ្យសពរបស់ស្តេចផារ៉ោន ហើយប្រើវានៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់ព្រះមហាក្សត្រិយានីអេហ្ស៊ីប។
• Cleopatra ចូលចិត្តជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ហើយប្រើវាដើម្បីតុបតែងសម្រស់របស់នាង។
• គុណភាពព្យាបាលមុខរបួសរបសប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា អារីស្តូតបានបញ្ចុះបញ្ចូល Alexander the Great ឱ្យដណ្តើមយកកោះមួយនៅភាគខាងកើតនៃទ្វីបអាហ្រ្វិក ដើម្បីទទួលបានប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សម្រាប់ប្រើជាថ្នាំព្យាបាលទាហាន។
• នៅអាស៊ី ប្រទាលកន្ទុយក្រពើមានប្រវត្តិប្រើប្រាស់ទូលំទូលាយ ដែលរួមមានការរៀបចំភេសជ្ជៈ និងទឹកផ្លែឈើដោយប្រើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។
   

អត្ថប្រយោជន៍ 6 យ៉ាងរបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក​
 

ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើទាំងជាជែលលាបស្បែក និងជាធាតុផ្សំនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែក មានប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ រក្សាវាឱ្យទន់រលោង។
 

​ខាងក្រោមនេះជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែក៖
 

1. វា​អាច​ជួយ​កាត់​បន្ថយ និង​ការពារ​ស្បែក​ឡើង​ក្រហម
 

ប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏ទន់ភ្លន់បំផុតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគធម្មជាតិផងដែរ។ ការប្រើវាដើម្បីកាត់បន្ថយ និងការពារការឡើងក្រហមពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម រួមផ្សំជាមួយនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគបុរាណអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
 

2. វាផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយទាំងមូល

​
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើគឺវាមានជាតិទឹក ដូច្នេះហើយ វាជាសារធាតុផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់ប្រើក្នុងផលិតផលថែរក្សាស្បែកសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងរមាស់។ វារក្សាសំណើមដល់ស្បែក និងធ្វើឱ្យស្បែករលោង។
 

3. វាត្រជាក់ និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក
 

ឧបមាថាអ្នកធ្លាប់មានការរលាកតិចតួចពីការត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ ចម្អិនអាហារ ឬប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗ។ អ្នកដឹងថារឿងដំបូងដែលអ្នកចង់ធ្វើ គឺបិទអ្វីដែលត្រជាក់។ ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយបង្កើតរបាំងកាន់តែល្អ ខណៈពេលដែលផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់។ គន្លឹះដ៏ល្អមួយគឺត្រូវទុកវាក្នុងទម្រង់ជាជែលនៅក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់អារម្មណ៍ត្រជាក់បន្ថែមនោះ។
 

​4. វាជាគ្រឿងផ្សំដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ម៉ាស DIY
 

ដោយសារតែគុណតម្លៃនៃភាពស្រាល និងអាចបត់បែនបាន អ្នកអាចប្រើជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដើម្បីបង្កើតម៉ាសសក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក បន្ថែមពីលើម៉ាសមុខដែលផ្តល់សំណើម ដែលអាចបន្ថយការឡើងក្រហម។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន A, C និង E, អង់ស៊ីម និងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពស្បែក។
 

​5. វាស្រាលស្រទន់ដែលអាចធ្វើឱ្យមុខសម្រាកបាន
 

ហ្វូមលាងមុខអាចជួយស្ដារស្បែកដែលមើលទៅស្ងួត និងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ការ​លាប​មុខ​ជាមួយប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​ទន់​រលោង និង​មាន​ពន្លឺ​ភ្លឺ​ថ្លា។ 
 

6. វាផ្តល់សំណើមដល់សក់
 

ជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅ សក់របស់យើងអាចស្ងួតបន្តិច។ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់ប្រើលើសក់។ រកមើលផលិតផលដែលមានរូបមន្តមិនស្ងួត និងមានសារធាតុផ្សំពីសារធាតុធ្វើអោយរលោង និងសំណើមដូចជាប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ វា​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ក្បាល​របស់​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ ហើយ​សក់​របស់​អ្នក​មើល​ទៅ​អស្ចារ្យ។
 

អត្ថប្រយោជន៍ទាំង 5 របស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើសម្រាប់សុខភាព និងសុខុមាលភាព
 

នៅពេលដែលជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើត្រូវបានចម្រាញ់ កែច្នៃ និងផលិតក្នុងទម្រង់ដែលអាចបរិភោគបាន និងមានសុវត្ថិភាព អ្នកអាចនឹងជួបផលិតផលដូចជាភេសជ្ជៈទឹក ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ឬគ្រាប់ថ្នាំផ្សំនៃម្សៅប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។
 

មនុស្សជាច្រើនយកទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាអាហារបំប៉ន ហើយខាងក្រោមនេះជាហេតុផលមួយចំនួន៖
 

1. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជួយដល់ការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
 

នៅពេលទទួលទានជាលក្ខណៈប៉ូវកំលាំងសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ធូរក្រពះ។ 
 

2. វាគាំទ្រការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម
 

​ដោយសារអាហារឆ្លងកាត់ជើងជាង 20 feet នៃបំពង់រំលាយអាហារ សារធាតុចិញ្ចឹម - រួមទាំងវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ខ្លាញ់ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត និងទឹកត្រូវបានស្រូបពីពោះវៀនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ដូច្នេះពួកវាអាចប្រើប្រាស់បានដោយរាងកាយ។ សារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះផ្តល់រចនាសម្ព័ន្ធដល់រាងកាយ - អនុញ្ញាតឱ្យយើងលូតលាស់ និងជួសជុលជាលិកា - និងផ្តល់ថាមពលសម្រាប់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

នៅក្នុងការសិក្សាឯករាជ្យមួយ*អ្នកស្រាវជ្រាវបានសាកល្បងឥទ្ធិពលនៃជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងការចំរាញ់ចេញពីស្លឹកទាំងមូល និងឥទ្ធិពលនៃការត្រៀមលក្ខណៈរាវទាំងនេះទៅលើការស្រូបយក និងការប្រមូលផ្តុំប្លាស្មាជាបន្តបន្ទាប់នៃវីតាមីន C និង E ។

ការសាកល្បងបានរកឃើញថា ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដែលដើរតួជាភ្នាក់ងារបញ្ចេញពេលវេលា បន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកវីតាមីន C រក្សាកម្រិតប្លាស្មាឱ្យកើនឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រង។ ទម្រង់ទាំងពីរនៃប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាទាក់ទងនឹងវីតាមីន E ។
 

3. ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចលើកកម្ពស់សុខភាពពោះវៀន និងជំនួយ immunomodulatory ។
 

Prebiotics គឺជាសមាសធាតុនៅក្នុងអាហារដែលជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីល្អនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍នៃអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ prebiotics រួមមាន ផ្លែប៉ោម ចេក ខ្ទឹមស និងសណ្តែកសៀង។

ទិន្នន័យវិទ្យាសាស្ត្រថ្មីៗបង្ហាញថា សមាសធាតុនៅក្នុងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជាធាតុផ្សំ prebiotic ដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍។ យោងតាមការសិក្សាឯករាជ្យមួយ*acemannan ដែលជាសារធាតុ polysaccharide ដែលមាននៅក្នុង ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចដើរតួជា prebiotic និងជំរុញការលូតលាស់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសមាសភាព microbiota នេះជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយការកែប្រែការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ អ្នកនិពន្ធនៃNew Perspectives on Aloe*ភ្ជាប់ឥទ្ធិពលភាពស៊ាំវិជ្ជមាននេះជាមួយនឹងសារធាតុ polysaccharides និងសមាសធាតុជាក់លាក់ផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។
 

4. វាអាចបង្កើនប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់រាងកាយ
 

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់រាងកាយ។ អុកស៊ីតកម្ម - ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយដោយធម្មជាតិដែលជាផ្នែកមួយនៃការរំលាយអាហារប្រចាំថ្ងៃ - ចាំបាច់ត្រូវរក្សាការត្រួតពិនិត្យ ពីព្រោះភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់កោសិកា និងជាលិកា។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម - ត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិដូចជា ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ រក្សាដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មឱ្យមានតុល្យភាព។ សារធាតុ polysaccharides និងសមាសធាតុផ្សេងទៀតពី ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក៏អាចនាំឱ្យមានការការពារជាវិជ្ជមានប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មផងដែរ។ នៅក្នុងការសិក្សាឯករាជ្យមួយ*អ្នកចូលរួមដែលបានផឹកទឹកចម្រាញ់ពីប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 14 ថ្ងៃបានឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងនៃសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសរុបដែលត្រូវបានវាស់នៅក្នុងប្លាស្មាដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ខាងគ្លីនិកណាមួយឡើយ។
 

5. វាផ្តល់ជាតិទឹក ហើយអាចមានកាឡូរីតិចជាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមខ្លាំង
 

ក្រៅ​ពី​ជា​អាហារ​បំប៉ន​ដែល​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ ទឹក​ប្រទាល​កន្ទុយ​ក្រពើ​ដែល​ផលិត​ដោយ​ការ​លាយ​ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​អាច​ជួយ​ដល់​តម្រូវការ​ជាតិ​ទឹក​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ ជាតិទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ និងសរីរាង្គរបស់យើងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

ខណៈពេលដែលសារធាតុរាវភាគច្រើនរបស់អ្នកគួរតែមកពីទឹក មនុស្សជាច្រើនស្វែងរកភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ សម្រាប់ហេតុផលនោះ សូដា និងភេសជ្ជៈមានកាឡូរីខ្ពស់ ជារឿយៗដាក់នៅលើធ្នើរនៃហាងលក់គ្រឿងទេស និងហាងផ្សេងៗ។ ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលស្លាកសញ្ញាអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជាតិស្ករបន្ថែមណាមួយ។
 

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរញ៉ាំ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើឆៅ
 

ខណៈពេលដែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើឆៅអាចត្រូវបានប្រើដោយសុវត្ថិភាពជាការលាបលើស្បែក, វាមិនគួរត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់ការបរិភោគទេ។

ពាក្យ "ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ" មកពីភាសាក្រិចដែលមានន័យថាជូរចត់។ នៅខាងក្រោមសំបករបស់រុក្ខជាតិ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានសារធាតុជ័រដែលមានសារធាតុរាវពណ៌លឿងចាស់ ដែលស្ថិតនៅចន្លោះស្រទាប់ខាងក្រៅរបស់ស្លឹក និងជែលខាងក្នុង។ ជ័រនេះមានសមាសធាតុដែលគេស្គាល់ថាជាអាឡូន ដែលមានជាតិជូរចត់ខ្លាំង ដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងមិនគួរទទួលទានឡើយ។

ដើម្បី​ទទួល​បាន​ការ​ប្រើប្រាស់​ដោយ​សុវត្ថិភាព អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្កើត​ដំណើរការ​បន្សុត​ដែល​យក​សារធាតុ aloins ចេញពី​ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា decolorization ដែលទឹកដែលច្របាច់ - ទាំងពីស្លឹកទាំងមូល ឬផ្នែកខាងក្នុង - ត្រូវបានឆ្លងកាត់តម្រងធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដើម្បីយកសមាសធាតុថ្នាំបញ្ចុះលាមកចេញ ដូចជា aloins ។

ក្រុមហ៊ុនភេសជ្ជៈ និងអាហារបំប៉នប្រទាលកន្ទុយក្រពើភាគច្រើនប្រើដំណើរការទាំងនេះ ដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍រំលាយអាហាររបស់ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដល់អ្នកប្រើប្រាស់។ នៅក្រុមហ៊ុន Herbalife យើងប្រើប្រាស់ដំណើរការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ដ៏ទូលំទូលាយ និងវិធានការត្រួតពិនិត្យគុណភាពយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ដើម្បីផលិតទឹកស្លឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលចម្រាញ់ចេញបាន និងមានគុណភាពខ្ពស់។
 

វិធីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើ៖ ការណែនាំ DIY រហ័ស
 

សព្វថ្ងៃនេះអ្នកប្រើប្រាស់នៅជុំវិញពិភពលោកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នៃ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក្នុងទម្រង់ជាច្រើន។
 

របៀបប្រើប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក្នុងទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក
 

នៅពេលស្វែងរកគ្រឿងសំអាង ឬផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានមូលដ្ឋានលើ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ រកមើលផលិតផលដែលធ្វើតេស្តដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងមិនមានស៊ុលហ្វាត។ រកមើលផលិតផលជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដែលមិនមានក្លិនក្រអូប។ បើអាច សូមសួររកគំរូ ឬឧបករណ៍សាកល្បង ដើម្បីអ្នកអាចសាកល្បងផលិតផលមុននឹងទិញ។ ប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានគួរតែទុកឱ្យស្បែករលោង ទន់ និងជាមួយនឹងរូបរាងប្រសើរឡើង។
 

​នេះគឺជារូបមន្តដែលមានមូលដ្ឋានលើ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ អ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯង:
 

ម៉ាសមុខ DIY ផ្តល់សំណើម
 

ម៉ាសបិតមុខដែលផ្តល់សំណើមនេះ មានអារម្មណ៍ល្អនៅលើស្បែក ហើយត្រូវការគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញចំនួនបីប៉ុណ្ណោះ៖ 
 

• oatmeal 3 ស្លាបព្រាបាយ
• ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ 2 ស្លាបព្រាបាយ  
• ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយ 
  
  

របៀបប្រើប្រាស់៖ 
 

• ចម្អិន oatmeal ជាមួយទឹក 3 ស្លាបព្រាបាយរយៈពេល 20 ទៅ 30 វិនាទី។
• បន្ថែម ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងទឹកឃ្មុំទៅ oatmeal ក្តៅ។ ទុកវាឱ្យត្រជាក់ មុនពេលលាបលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកចោល 15 ទៅ 20 នាទី។ Oatmeal និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់ជាតិទឹករបស់ពួកគេ ហើយជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានធាតុផ្សំជួយស្បែក។ 
• លាង​សម្អាត​ដោយ​ប្រើ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ និង​ទឹក​ស្អាត​គ្មាន​ស៊ុលហ្វាត។
   

ម៉ាស DIY សម្រាប់សក់ខ្លាញ់​
 

ម៉ាសអប់សក់នេះល្អសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ ហើយមានធាតុផ្សំបីយ៉ាងងាយៗ៖ 
 

• ទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាបាយ  
• ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ 2 ស្លាបព្រាបាយ  
• ទឹកក្រូចឆ្មា 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ 
  
  

របៀបប្រើប្រាស់៖
 

• កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយលាបលើសក់សើមដោយបន្ថែមម៉ាសពីដើមទៅចុងសក់។ ត្រូវប្រាកដថាម៉ាសភាគច្រើននៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់វែង ឬក្រាស់ អ្នកអាចធ្វើរូបមន្តទ្វេដង។
• រុំសក់នៅក្នុងប៊ុនឬមួកសក់រយៈពេល 30 ទៅ 40 នាទី។ ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើម ខណៈពេលដែលជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានរុក្ខសាស្ត្រដែលជួយស្បែក។ ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ដើរតួ​ជា​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​ធម្មជាតិ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ប្រេង​។
• លាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​នឹង​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ ហើយ​បន្ត​ជាមួយ​សាប៊ូ​កក់សក់ និង​ក្រែមបន្ទន់​ដែល​គ្មាន​ស៊ុលហ្វាត។
   

ម៉ាស DIY សម្រាប់ការឡើងក្រហមនៃស្បែក
 

​ម៉ាសបិតមុខនេះ ផ្តល់សំណើម ហើយសារធាតុផ្សំល្អសម្រាប់ការពារបាក់តេរី។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញចំនួនបី៖ 

• ទឹកដោះគោជូរធម្មតា (គ្មានរសជាតិ) 2 ស្លាបព្រាបាយ
• ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ 1 ស្លាបព្រាបាយ
• ទឹកឃ្មុំ1 ស្លាបព្រាបាយ
   

របៀបប្រើប្រាស់៖ 
 

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងបី ហើយលាបលើមុខរបស់អ្នក និយមដោយប្រើជក់ផាត់មុខ។ ទុកចោល 15 ទៅ 20 នាទី។
• ជែលប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមរបស់ពួកគេ ហើយទឹកដោះគោយ៉ាអួត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីធម្មជាតិ។
• ដើម្បីបញ្ចប់ សូមលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងទឹកស្អាតដែលគ្មានស៊ុលហ្វាត។
   

របៀបប្រើទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ
 

​ចំពោះ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើដែលអាចបរិភោគបាន អ្នកប្រើប្រាស់អាចទិញប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ដែលអាចប្រើប្រាស់បានដោយសុវត្ថិភាពក្នុងទឹកផ្លែឈើ ម្សៅចំរាញ់ចេញពីគ្រាប់ ឬថ្នាំគ្រាប់។

នេះគឺជាគន្លឹះ និងការរំលឹកមួយចំនួននៅពេលបញ្ចូល ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖
 

• មុនពេលទិញទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ត្រូវប្រាកដថាអានស្លាកអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជាតិស្ករបន្ថែម និងគ្រឿងផ្សំដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។
• លាយទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាមួយនឹងទឹក sparkling ដើម្បីទទួលបានភាពស្រស់ស្រាយជំនួសដោយសូដា។
• លាយទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ជាមួយតែក្តៅ ឬត្រជាក់។
• បន្ថែមទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ទៅ smoothie ឬអាហារក្រឡុកប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកចូលចិត្ត។

​ហើយដូចទៅនឹងអាហារបំប៉នណាមួយដែរ ត្រូវប្រាកដថាវាយតម្លៃម៉ាក និងប្រៀបធៀបជម្រើសរបស់អ្នក ដើម្បីប្រាកដថាអ្នកកំពុងទទួលបានទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើគុណភាពខ្ពស់។ ការបន្ថែមវាទៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលជាជម្រើសរបស់អ្នកអាចជួយឱ្យអ្នករក្សាជាតិទឹកបានប្រសើរជាងមុន និងទទួលបានជំនួយការរំលាយអាហារដែលអ្នកត្រូវការ។